脂肪肝自疗自养18妙招

　　关键词：脂肪肝 脂肪肝预防 

　　在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗？”治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。

　　下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：

　　1、绝对禁酒。

　　2、选用去脂牛奶或酸奶。

　　3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

　　5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　6、忌食煎炸食品。

　　7、不吃巧克力。

　　8、常吃少油的豆制品和面筋。

　　9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　10、吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。

　　11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

　　12、每天摄入的盐量以5——6克为限。

　　13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

　　14、经常吃鱼、虾等海产品。

　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

　　16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

　　17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

　　18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

　　——推荐疗法——

　　立体消脂疗法：脂肪肝治疗史上的“新奇葩”

　　脂肪肝的治疗一直是临床治疗的一个难题，治疗手段也较为单一，因此治疗效果很不理想。武警山西省总队医院肝病专家根据脂肪肝的各种病因以及综合现代人的工作、生活习惯和环境等各种因素，研究推出了“抑制脂肪堆积，促进脂肪代谢，保肝护肝并重”为治疗原则的“立体消脂疗法”，在脂肪肝的临床治疗上取得了可喜的收效，已经为数千例脂肪肝患者解除了疾病之患；被称为脂肪肝治疗史上的“奇葩”！

　　联系电话：0351-7965011

　　医院地址：太原市小店区坞城路师范街36号武警山西省总队医院肝病诊疗中心

　　乘车路线：市内乘坐公交103、39、460、849、861、868、877内环、877外环至山西大学下，往西500米即到武警总队医院。或乘824路、812路至省党校下，往东走500米左右即到。